El ajedrez y el pensamiento negativo con Máster Seidy Pagés Román. Guía práctica En el siguiente post aprenderás acerca del pensamiento ne...
El ajedrez y el pensamiento negativo con Máster Seidy Pagés Román. Guía práctica
En el siguiente post aprenderás acerca del pensamiento negativo en el ajedrez con Máster Seidy Pagés Román cómo este influye en cada partida, léenos hasta el final y conviértete en todo un experto.
El valioso juego de ajedrez, es muy conocido como un juego de reyes, el cual logra presentar un desafío que va mucho más allá de lo que vemos en el tablero. Enfrentarse directamente a un oponente, nos exige una estrategia mucho más precisa y una mente dedicada y enfocada.
Debemos ser capaces de poder analizar cada uno de los movimientos. Por otro lado, el pensamiento negativo puede llegar a convertirse en un principal obstáculo para el jugador alcanzar la victoria si permite que se apodere de él. El ajedrez nos enseña muchas lecciones sobre lo necesario que es mantener una buena mentalidad, ser resiliente, optimista y adaptarnos.
El ajedrez nos desafía constantemente a superar los miedos y el pesimismo y a poder encontrar grandes soluciones. Recordándonos siempre que en el gran juego, el pensar positivamente es la mejor jugada. Veamos de primera mano cómo el Máster Seidy Pagés Román nos brinda el aprendizaje de reprogramar nuestras mentes para estar mejor equipados.
Psicología del ajedrez: El pensamiento negativo según la Máster Seidy Pagés Román
El pensamiento negativo suele ser un problema silencioso y que preocupa a muchos ajedrecistas. Dado que en muchos casos, lo tenemos como un hábito. Un ejemplo de eso es cuando en una partida nos decimos: “qué mal jugador soy”, “por qué jugué esa posición”, “no estoy preparado para esto”.
Esto influye mucho en nuestro estado de ánimo. Especialmente, cuando la partida que estamos afrontando en medio juego empieza a complicarse. Es allí donde inician estos malos pensamientos.
Orígenes de los malos pensamientos
Son muchas las causas que existen, donde los ajedrecistas presentan uno o más pensamientos negativos, sea antes, durante o después de cada partida. La Máster Seidy Pagés Román nos muestra algunos orígenes de pensamientos negativos que son más comunes en sus alumnos ajedrecistas, incluso en los ajedrecistas más famosos.
Según la Máster Seidy Pagés Román, menciona que lo más complicado de esto, es saber detectar esta problemática. Por eso, los entrenamientos son importantes. Cuando empezamos a sentir un pensamiento negativo, las herramientas de psicología del ajedrez nos ayudarán. Pero antes, veamos una partida entre dos grandes jugadores de ajedrez: Garri Kasparov Vs Mijaíl Tal.
Torneo en Bruselas 1987: Garri Kasparov vs Mijaíl Tal
Esta partida tiene una excelente enseñanza, por las estrategias de Kasparov y por el cambio de estilo de juego que enfrentó Mijaíl Tal que lo llevó a la derrota de la partida. En abril del año 1987, se celebró el torneo de Bruselas, donde habían 10 grandes maestros de la época, conocido como el torneo de las 3K (Kárpov, Kasparov y Víktor Korchnói.
Mijaíl Tal, no era parte de la nómina del torneo, solo estaba como comentarista de las partidas. Era un invitado especial y al final se incorporó, ya que uno de sus jugadores salió del torneo por causa de enfermedad. En este torneo, ya Tal y Kasparov se habían enfrentado varias veces pero en solo tablas.
Kasparov sorprendió a Mijaíl Tal en la apertura, pero no era una sorpresa cualquiera, pues fue un cambio en el estilo de juego de Mijaíl Tal. Kasparov lo llevó a un estilo de juego totalmente diferente y esto hizo que Mijaíl perdiera el control de sus emociones y pensamientos, veamos como lo hizo.
Apertura sorpresiva para Mijaíl Tal
La partida inició con D4, caballo F6, C4, E6, caballo C3, siendo la primera sorpresa en la apertura para Mijaíl Tal. Donde esperaba el acostumbrado caballo F3 de Kasparov para continuar con B6. Pero la partida continuó con alfil B4, E3 y esta fue la segunda sorpresa.
Continuación de la partida
En la partida se continuó con enroque corto, alfil D3, continua el desarrollo D5, se producen los cambios E2, C5, enroque corto, caballo C6, A3 y se realizan los cambios. Aquí, Garri Kasparov ha cumplido realmente con su objetivo, que era sorprender a Mijaíl Tal en plena apertura y llevarlo a un estilo de juego que a Tal no le agradaba.
Partida complicada para Mijaíl Tal
Todas estas dudas, desde la jugada 4 a Mijaíl le afectaron en toda la partida. Entonces por C3 se continuó con caballo E7. Aquí la idea es tratar de desarrollar sus piezas mediante alfil F5, esas piezas que se encuentran trabadas, es decir, no se sabe bien en donde se van a colocar. Después de caballo E7, se continuó con dama C2, alfil D7 y alfil G5.
Otra sorpresa para Mijaíl, aunque alfil G5 es una jugada de desarrollo, pero como Mijaíl ya estaba predispuesto con sus pensamientos negativos. Garri Kasparov lo notó por el gesto que Mijaíl hizo en ese momento de la jugada. Posteriormente, alfil G5 se continuó con caballo G6, F4, con esta jugada de F4, prácticamente se puede ver la bandera de guerra de Kasparov. También tenía ese estilo de juego táctico. Luego de F4, H6, se realizan los cambios, F5.
Un Mijaíl Tal derrotado
Es un momento clave de la partida, aquí Mijaíl Tal confiesa en una entrevista que estaba admirado por esta posición. Y que le encantaba la posición pero con las piezas blancas, no con las piezas negras. En esta posición psicológicamente se encuentra perdido y eso es un momento clave que se debe identificar. ¿Por qué?
Mijaíl Tal se siente derrotado, porque está pensando que esta posición no le gustaba. Este pensamiento lo tuvo en toda la partida “no me gusta la posición”, “que estoy jugando”, dicho por el mismo en una rueda de prensa, según el Máster Seidy Pagés Román.
Luego de F5 se hizo caballo E7, caballo G3, caballo C8. El Máster Seidy Pagés Román, comenta que es una jugada que se considera dudosa, porque aquí las piezas negras hubieran sido mejor hacer dama G5, torre F3 y aplicar el plan del peón y llevar la torre por tercera cuarta fila después de torre F3, torre A8, F6, G por F6 y dama F2.
Comentarios de Seidy Pagés
Las piezas blancas tienen ventajas, pero hubiera sido mejor esta defensa que la que sucedió en la partida. Por ejemplo, la torre F4, esta jugada también fue aplaudida en su momento por los medios de prensa. Pero era mucho mejor hacer una jugada como torre F3, rey H8, caballo H5, dama G5, caballo F4 y se coordinan las piezas. Luego, caballo E7, torre que se incorpora al ataque, caballo por F5 y torre E5.
Kasparov se encuentra en una posición ventajosa, no solo del punto de vista técnico. También desde el punto de vista de la psicología del ajedrez. Se continuó con caballo D6, pero hubiese sido mejor una jugada como G5, caballo H5, dama D6, la torre se retira para F2, F6 aguanta un poco la posición y se defienden las negras, pero las piezas blancas siguen teniendo ventajas.
En la partida, luego de caballo D6, se siguió con dama F2, torre F8, caballo H5, la dama debe retirarse, dama D8, caballo por G7. Una posición interesante, es lógico que las negras no deben hacer rey por G7, por la jugada F6. El peón hace jaque, rey H8 y dama H4.
Siguiendo la sorpresiva partida
Después de caballo por G7, las negras no capturaron el caballo, se hizo caballo E4, alfil por E4, torre por E4 y F6, apoyando a ese increíble caballo G7. Continuación con rey H7, torre por E4, D por E4, dama F4, incorporándose a una mejor casilla.
Luego, alfil C6, torre E1 por la tercera fila, dama F8, C4, dama por A3, caballo F5, ambos atacan al peón de H6. Luego, dama F8, torre E3, alfil D7, torre G3, alfil por F5, dama por F5 y aquí Mijaíl Tal se rinde. Fue la única victoria en este torneo que tuvo Garri Kasparov contra Mijaíl Tal.
La consecuencia del pensamiento negativo repetitivo durante toda la partida para Mijaíl Tal fue la derrota. Es cierto que Mijaíl ya había pasado su mejor época, pero Kasparov hizo una estrategia que le demostraba mucho respeto a Mijaíl. El pensamiento negativo hay que saber detectarlo y Mijaíl no lo detecto. Pudo haber sido diferente, diciendo unas simples palabras como “para” o “vamos”.
Herramientas bases para atacar esta problemática
Una de las herramientas primordiales para atacar el fuerte problema del pensamiento negativo en el juego del ajedrez, es la técnica que consiste en los pensamientos positivos.
Esta se trata de reemplazar los pensamientos que son negativos por los pensamientos que pueden ser realistas y positivos durante todo el proceso de una partida de ajedrez. En breve te explicaremos cuáles pueden ser algunos pasos que haces bien en implementar al usar esta herramienta:
1. Reconocer los pensamientos negativos
Es necesario y normal ser conscientes de todos los pensamientos pesimistas y derrotistas que pueden surgir durante el periodo de una partida de ajedrez. El saber identificar todos estos pensamientos puede llegar a ser el primer paso para nosotros poder abordarlos con la intención de superar los temores.
2. Cuestionar los pensamientos negativos
Una vez que ya como jugadores hemos reconocido todos los pensamientos negativos que se pueden dar en el campo de batalla. Es muy vital y fundamental cuestionar su gran veracidad.
Muchas otras veces, estos pensamientos son algo irracionales y no se logran basar en hechos muy concretos. El preguntarse uno mismo, si realmente existe una base realmente lógica para todos estos pensamientos, puede también ayudar al desafío de su validez.
3. Reemplazar por pensamientos positivos y realistas
Una vez que cómo jugador has logrado cuestionar la veracidad de la mayoría de los pensamientos negativos, puede ser la hora de poder reemplazarlos por otros pensamientos más positivos y más realistas.
Por citar un ejemplo, en lugar de pensar "No podré ganar esta partida, soy un jugador demasiado débil", puedes pensar así: "Estoy jugando bien, haciendo lo mejor posible y tengo todo el potencial y las habilidades que necesito para ganar la partida".
4. Practicar la visualización positiva
La visualización de origen positivo, puede llegar a ser una poderosa herramienta para así contrarrestar todos los pensamientos negativos que tengamos. Antes de realizar una partida, tómate siempre un momento para asimilar e imaginar todos los movimientos ventajosos y también las buenas jugadas que puedes lograr en la partida. Esto te ayudará a crear una gran mentalidad más confiada y positiva.
5. Enfocarse en el proceso, no en el resultado final
De una forma muy constante, el pensamiento negativo viene cuando nuestro enfoque en el juego está demasiado centrado en sí, hacía resultado final de la partida. Si nos preocupamos constantemente por lograr ganar o perder, es mejor y más importante tratar de enfocarnos en el proceso de poder nosotros realizar nuestros mejores movimientos en cada momento que nos de la jugada.
6. Aprender de las derrotas
En vez de dejarnos llevar los pensamientos negativos después de tener una derrota. Es muy necesario usar ese momento como una gran oportunidad para así poder aprender más y afrontar futuros torneos, recordemos que no es el fin de todo.
Al analizar las partidas con mucha objetividad y poder buscar las nuevas áreas de mejora, pueden ayudarnos a cambiar nuestro enfoque hacia el éxito y desarrollo personal en vez de ver una derrota.
7. Practicar la gratitud
Cultivar constantemente una buena actitud y con mucha gratitud, puede llegar a ser otra manera muy efectiva de contrarrestar el mal pensamiento y evitar todo lo negativo. Otra forma es apreciar el juego y a la vez verlo como un valioso privilegio. Recuerda siempre que el buen ánimo y el cambio del pensamiento negativo al positivo, puede llevarnos algo de tiempo y práctica.
Para lograr el equilibrio en la gratitud, tienes que desarrollar la persistencia y dedicarte en una buena implementación de herramientas que te ayudarán a adquirir más madurez y experiencia en el juego del ajedrez. Por ende, lograr un excelente rendimiento mucho más satisfactorio en los campeonatos.
8. Decir frases positivas y respirar
Es importante hacer sustitución del pensamiento negativo, dando frases de ánimo y realistas. Por ejemplo: “me voy a concentrar”, “todo va a salir bien”, “voy a calcular”, “estoy motivado para jugar esta partida”, “voy a jugar con todo”. Las frases que más le guste, pero lo que si no puede pasar es que ese pensamiento negativo nos haga afectar la valoración y cálculo en el momento de la jugada.
Recomendación de Seidy Pagés
Además de esto, tiene que ir con la técnica de respiración. Es una respiración más pausada, porque en esos momentos complejos nuestra respiración puede estar muy agitada. Lo que incluye otras emociones que influyen en esos pensamientos negativos. Así que, relájese y sustituya sus pensamientos negativos para que su cálculo y su valoración de la posición llegue a una buena toma de decisiones.
Es verdad que el pensamiento negativo suele aparecer en varios momentos de la partida. Cualquier partida de ajedrez, tiene sus altas y bajas y es vital saber detectar en todo momento cuando aparece ese pensamiento. No olvide de aplicar algunas de estas herramientas de psicología.
Alondra Bagatella y sus grandes logros en el ajedrez en Diciembre de 2023
Alondra Bagatella, cada día se gana el corazón de muchas personas. Su pasión innata y habilidad en el ajedrez han hecho que Alondra sea una niña más inteligente y que en su Colegio Lomas del Valle (CLV) Acueducto logre ser una de las mejores estudiantes a su corta edad de 8 añitos.
Su dedicación en la educación primaria, le sigue permitiendo tener tiempo para su educación en el ajedrez, obteniendo grandes beneficios emocionales, mentales y comunicativos. Ya que es una niña realmente amigable con todos, nunca se cierra y sus padres la cuidan mucho para que su estado emocional siempre esté con ánimo.
Huella juvenil Mexicana
Alondra Bagatella, se ha convertido en un ejemplo juvenil de la disciplina del ajedrez a finales del año 2023. Su agudeza mental y su espectacular destreza estratégica han permitido que obtenga logros muy destacados.
Durante un corto período, ha ganado campeonatos intercolegiales, locales e internacionales, y así demostrando un magnífico dominio del ajedrez. Está jovencita ha obtenido una impresionante madurez y resultados en cada uno de sus torneos. Dos de las más destacadas son:
Su excelente estilo de juego es único y su habilidad para poder pensar fuera del tablero la ha podido llevar a superar a otros grandes jugadores juveniles. Alondra Bagatella, ha marcado una indetenible huella en la historia del ajedrez juvenil en México, demostrando que los jóvenes como ella también pueden superarse y brillar en el campo del deporte.
Donativos, contribuciones, y patrocinio para Alondra Bagatella Avalos
Se puede decir que los donativos, contribuciones y el patrocinio, son unos de los aspectos más fundamentales en todo el mundo del ajedrez. Para Alondra Bagatella Avalos, esto es de mucho apoyo, teniendo como objetivo principal brindar a esta gran ajedrecista juvenil lo necesario para su alto rendimiento en esta disciplina.
Gracias a cada aporte, hasta ahora, Alondra ha luchado y participado en muchos campeonatos. Puedes ver más de sus logros aquí: torneos de alondra. Ya que lo anterior fue solo el éxito que obtuvo en Diciembre de 2023. Alondra, se está preparando más que nunca para iniciar su 2024 con más ganas y alegría.
Beneficios que ha obtenido
Estos donativos especiales, son aportes económicos que ofrecen las personas o instituciones con el principal fin de respaldar el gran crecimiento y desarrollo de Alondra Bagatella Avalos en el seguimiento de su carrera ajedrecística. Estos aportes o donativos pueden venir de personas particulares, organismos sin fines de lucro o empresas gubernamentales.
Por otra parte, podemos asegurar que el patrocinio que se le da Alondra, es un apoyo financiero brindado por marcas comerciales o deportistas que están interesadas en ayudar a la joven Alondra Bagatella Avalos. Estas exitosas empresas, le suelen proporcionar los recursos económicos, así como el equipo o el vestuario deportivo.
Canales de contribución
Todos estos recursos son muy vitales para que la joven Alondra Bagatella Avalos, pueda seguir adelante desarrollándose como un gran ajedrecista de un alto nivel y así alcanzar sus objetivos y metas en el campo del deporte. Si deseas contribuir con esta niña tan especial, aquí está el canal de donativos oficial de Alondra, administrados por sus papás de manera transparente y eficaz.
¡Tu contribución, permite que Alondra siga su educación y participando en cada torneo, poniendo a su país en alto y dando un gran ejemplo a los niños y jóvenes como Alondra!
Contacto WhatsApp: +52 33 8000 0888
Correo Electrónico: alondra@bagatella.mx
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